夏天湿气重，常吃这一物，排出体内10年湿毒！健康又漂亮，神奇!

      湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。

你每天可能还会受到上面这些小毛病的折磨

去了医院检查，也没发现什么重大疾病，但浑身总觉得“湿哒哒”的，老提不起精神。

这究竟是为什么？是生了什么可怕但目前查不出来的疾病吗？

这可能都是“湿气”惹的祸

          中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到秋冬就爱吃火锅，最爱涮肉，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。 

       湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

湿毒的程度

★ 一级湿毒：在表皮

     症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

★  二级湿毒：在肌肉

     症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

★ 三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

    症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

★ 四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

     症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

★ 五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

    中医认为，“湿气” 是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

 体内有湿气的13种表现

1. 头发爱出油、面部油亮

2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味

3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气

祛湿，中医推荐薏米红豆芡实粥方子

来自我湿气重的亲身经历：

        之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。

      我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

     幸好，我最后还是把这个难题解决了，一个朋友患了风湿，常年固定找一个老中医调理，于是就带我过去看了看。

     老中医开的祛湿名方叫，由9位配方组成：茯苓、薏米、芡实、赤小豆、山药、葛根、红豆、小米、小麦胚芽。这是祛湿气最经典最有效的一个方子，和红豆薏米粉比起来，多了7味食材，效果强大了很多：

健脾祛湿：山药、芡实、薏米、赤小豆

养肤消水肿：茯苓、薏米、红豆

润肠排湿毒：小麦胚芽、小米

益肾化水：山药、芡实

养肝疏水：葛根、红豆

注意事项：煮粥时，需要将方中的食材用慢火炒15分钟，祛除原材料本身的寒气，再加水同煮，才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配芡实和茯苓一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用茯苓，薏米，山药，赤小豆、芡实之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。 

     这是一个彻底根除湿气的方子，出自宋朝官方药典《和剂局方》，但很多人会觉得操作起来很麻烦，所以往往断章取义，以为只要红豆薏米就可以根除湿气了，这种认识是错误的，因为红豆薏米顶多有健脾的作用，而湿气不是单纯只健脾就能去得干净的。

      湿气还会引起头脸油腻，皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题，体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。起到美白肤色，消除眼袋、抹平皱纹的作用。长期吃甚至可以让自己的身体“冻龄”，皮肤娇嫩白皙。

     拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，皮肤变得红嫩，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

     我把这个告诉了很多好朋友，很多人刚听到这个配方有健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。

如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！

如何才能得到正宗的薏米红豆芡实粥方子

        其实有一个最便捷的办法，广东的商家将老中医的薏米红豆芡实粥方子开发了成品，并注册了商标：。并把产品命名为：

       是由薏米、茯苓、芡实、赤小豆、红豆、山药、葛根、小米、小麦胚芽等9种纯天然五谷杂粮组成的，新鲜研磨的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的，食补调养效果非常好。

        还开设了天猫和京东官方旗舰店，去天猫或京东搜索就能买到，认准官方正品外观包装。

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        每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。

       的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。

       我爸是多年的老风湿，每隔几天他的风湿就疼得厉害，看了很多医生都治不好，只能吃止疼药，去年他止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院才回来，前两个月我让他跟着我喝，听他说风湿已经有两个月没犯了，肠胃功能也恢复正常了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！　

原料祛湿原理

     的配方精巧无比，其中茯苓、薏米、赤小豆、芡实是健脾祛湿的主药，方中茯苓、薏米、赤小豆健脾渗湿，山药、小米、红豆滋补脾胃，滋补五脏；薏米、茯苓、葛根有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。这9种食材要炒制过后健脾祛湿效果才能发挥出来，性质温和不会太寒凉，而且更容易消化吸收。

祛湿排毒的原理：

薏米：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；经常食用可达到保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。

芡实：有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

茯苓：茯苓有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神等食疗效果。用于小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，脾虚食少，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。

赤小豆：性平，味甘、能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、减肥美容的作用。对心脏病、肾病和水肿患者均有益。

红豆：红豆具有消肿、利尿解毒、健脾护心的功效，常吃红豆，还有通便，降低血压，预防动脉硬化等食疗功效。特别适宜各类型水肿之人。

山药：有补肝肾，滋五脏，健脾养胃，修复胃粘膜等食疗效果，还有益精血，润肠燥，乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏等功效。

葛根：葛根富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。它还具有清热解毒、补肾健脾、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。

这9种食物消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，健脾养胃，润肠排毒，对斑点和青春期的痘痘也有效，是女人餐桌上的必备美容品！

中医认为养生之前先祛湿

     我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，早餐解决了湿气也去掉了，人显得更年轻了，连体质改善了很多，还减轻了每天早起做早餐的负担。

    中医建议，坚持吃红豆薏米，最好搭配芡实和茯苓一起食用，芡实健脾胃，祛湿气，消水肿，让脸迅速变小；茯苓有祛湿消肿，美白淡斑，安神养胃的功效；葛根富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽；薏米促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。

中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。

     我建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有的话最好同时祛湿。祛湿虽然无法治疗以上这些疾病，但是却能消除这些疾病的诱因。

      对我健康产生了非常大的改变，之前我早上起床喉咙老有痰，胸口闷，怀疑肺出了问题，鼻子经常堵塞，怀疑是慢性鼻炎，大腿水肿，常常关节酸痛，我怀疑是不是风湿，长久大便不畅，感觉有轻微的痔疮。但是我吃了一段时间之后，这些症状都消失了，我原先对健康的担忧，不过就是湿气引起的，其实并没有大碍。

前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发20万多次，简直和我想说的一模一样，（有需要的朋友可以上天猫搜）

 这配方坚持吃下来的朋友都说有效！

买的时候要注意：

现在市面上鱼龙混杂，购买一定要认准天猫“ ”保证能买到正品。

中医教授配比好的9种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。

产品通过国家食品安全认证：

搭配着吃效果更好

丰胸减肥，美容养颜

       想丰胸减肥可以选择，众所周知，魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有黄酮类物质；木瓜富含木瓜蛋白酶，木瓜最突出的药效就是活血通气，能快速疏通乳腺，增强乳房血气运行，让乳房细胞在旺盛的血气给养下重新活跃起来，增强对脂肪的吸收和积累能力。同时木瓜蛋白酶可以分解食物为乳房提供了更多的脂肪等营养以供吸收和积累，因此乳房能大起来。以上材料再经独有的加工工艺，研磨成粉，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜。

 ●润肠通便，无毒一身轻

    便秘使人容颜易老，百病丛生。只有当肠胃舒适顺畅，体内毒素无积压，才能远离病痛，皮肤光滑靓丽，中医常说：“肠道垃圾，蕴久成毒；清理便秘，排毒养颜”。有大便干结，便秘、口臭困扰的朋友们可以试一下.

●补肾养发，重返青春

  如果有白发、严重的脱发，腰腿酸软，记忆力衰退等症状，说明是肾虚的表现，建议搭配”“一起食用，黑芝麻、黑豆可以促进体内黑色素的合成，长吃可以使白发转黑，肾好人就有活力。据研究表明，肾虚是造成“红颜易老”的罪魁祸首，女性特别是中年女性比男性更易患上肾虚。 

●健脾养胃 提高抵抗力

       胃是人体消化食材吸收营养的重要器官，胃不好烦恼多，日常要多注意对胃的保护。胃不好的这些朋友建议可以熬山药薏仁芡实粥喝，没时间熬粥的话可以搭配“”一起吃，温开水冲泡食用，具有良好的健脾养胃的作用，提高机体免疫力。

      千寒易除，一湿难去！湿毒对于人体来说最难调解，旁人也无法帮忙！日常饮食中多吃，帮助祛除体内湿邪，外调加内养，坚持食用可让肌肤细腻白嫩，体态轻盈，头脑灵健，远离病痛！

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